tìnּh dụּc có thực sự quan trọng như vậy không?
Khi ngày càng có nhiều nghiên cứu về chủ đề này, chúng ta ngày càng hiểu rõ rằng quan hệ tìnּh dụּc lành mạnh là điều cần thiết để có một cuộc sống khỏe.
tìnּh dụּc thậm chí có thể giúp bạn sống lâu hơn. Theo bác sĩ Irwin Goldstein, Giám đốc Y học tìnּh dụּc tại bệnh viện Alvarado (Mỹ), nếu bạn đọc những nghiên cứu mới nhất, "bạn không thể kết luận gì khác ngoài việc sinh hoạt tìnּh dụּc là tốt cho sức khỏe".
Các nghiên cứu chỉ ra một số lợi ích sức khỏe cụ thể và rất đáng ngạc nhiên của một đời sống tìnּh dụּc lành mạnh và tích cực. Trang web về y tế uy tín của Mỹ, Healthline, đã tổng hợp lại 12 phát hiện đã được chứng minh và thú vị nhất.
tìnּh dụּc chống lại cảm lạnh và cúm
Theo một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Wilkes (Mỹ), những người quan hệ tìnּh dụּc vài lần một tuần có xu hướng có lượng kháng thể immunoglobulin A (IgA) cao hơn nhiều so với những người quan hệ tìnּh dụּc ít hơn một lần một tuần. Điều đó nghĩa là gì?
Carl Charnetski, một trong những tác giả nghiên cứu, cho biết: "IgA là tuyến phòng thủ đầu tiên chống lại cảm lạnh và cúm".
tìnּh dụּc đốt cháy calo
tìnּh dụּc làm tăng lưu lượng máu và giúp tim bạn bơm máu tốt hơn. Nói một cách đơn giản, tìnּh dụּc là một hình thức tập thể dục thú vị hơn chạy bộ.
tìnּh dụּc không đốt cháy nhiều calo. Theo một bài báo năm 2013 trên Tạp chí Y học New England (Mỹ), một người đàn ông ở độ tuổi ngoài 30 có thể tiêu hao 21 kilocalories khi giao hợp. Tuy nhiên, đó vẫn là số calo nhiều hơn so với ngồi xem TV.
tìnּh dụּc làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng một đời sống tìnּh dụּc tích cực có mối tương quan chặt chẽ với sống thọ hơn. Cụ thể, có vẻ như quan hệ tìnּh dụּc giúp làm giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ và các bệnh tim khác.
Năm 2010, viện Nghiên cứu New England (Mỹ) đã tiến hành một cuộc nghiên cứu lớn. Kết quả cho thấy hoạt động tìnּh dụּc thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim.
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng một đời sống tìnּh dụּc tích cực có mối tương quan chặt chẽ với sống thọ hơn.
tìnּh dụּc điều chỉnh mức độ hormone
Tại sao bạn cần quan tâm đến điều này? Đó là vì các loại hormone lành mạnh giúp thúc đẩy chu kỳ kinh nguyệt đều đặn và giảm các triệu chứng mãn kinh tiêu cực.
tìnּh dụּc có thể chữa đau đầu và giảm đau
Mặc dù có vẻ như quan hệ tìnּh dụּc không giúp làm dịu cơn đau đầu, nhưng nó thực sự có thể. Trong khi quan hệ tìnּh dụּc, hormone oxytocin được giải phóng trong cơ thể. Oxytocin giúp giảm đau.
Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Bulletin of Experimental Biology and Medicine (Nga), những tình nguyện viên hít hơi oxytocin và sau đó bị châm ngón tay chỉ cảm thấy đau bằng một nửa so với những người không hít oxytocin.
tìnּh dụּc làm giảm căng thẳng và giảm huyết áp
Có một lợi ích khác của oxytocin được giải phóng khi đạt cựּc khoּái: làm dịu thần kinh. Các nghiên cứu được thực hiện trên chuột thí nghiệm chỉ ra rằng oxytocin chống lại tác động của cortisol, một loại hormone gây căng thẳng.
tìnּh dụּc cũng giúp bạn ngủ ngon hơn. Khi đối tác của bạn ngủ say sau một ‘cuộc yêu’, đó không chỉ là do cơ thể kiệt sức. Oxytocin không chỉ giúp bạn bình tĩnh mà còn đặc biệt giúp bạn ngủ ngon.
Có một lợi ích khác của oxytocin được giải phóng khi đạt cựּc khoּái: làm dịu thần kinh.
tìnּh dụּc giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt
Năm 2003, các nhà nghiên cứu Úc đã công bố một nghiên cứu cho thấy nam giới trong độ tuổi từ 20 đến 50 càng xuấּt tinּh nhiều thì càng ít có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt.
Theo tác giả của nghiên cứu, nam giới ở độ tuổi 20 có lẽ nên xuấּt tinּh mỗi ngày một lần. Một nghiên cứu tương tự được thực hiện một năm sau đó bởi viện ung thư Quốc gia (Mỹ) cho thấy những người đàn ông xuấּt tinּh ít nhất 5 lần một tuần, dù là quan hệ tìnּh dụּc hay thּủ dâּm, có ít nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt hơn.
Bác sĩ Irwin Goldstein nói với Healthline: "Về mặt sinּh lּý học, nếu bạn làm trống bể thường xuyên, sẽ tốt cho sức khỏe hơn là giữ lại chất liệu trong bể".
tìnּh dụּc giảm nguy cơ ung thư vú
Theo Goldstein, các nghiên cứu chỉ ra rằng "phụ nữ quan hệ qua đường âּm đạּo thường ít có nguy cơ mắc ung thư vú hơn những người không làm điều này". Goldstein nói thêm rằng điều này "khá thú vị và hấp dẫn và cần được nghiên cứu thêm".
tìnּh dụּc nâng cao lòng tự trọng và cải thiện tâm trạng
Đời sống tìnּh dụּc lành mạnh có rất nhiều lợi ích tâm lý. Cảm giác lâng lâng sau khi ‘mâּy mưּa’ kéo dài hơn bạn tưởng.
Theo Goldstein, một đời sống tìnּh dụּc lành mạnh dẫn đến sự hài lòng lâu dài với sức khỏe tinh thần và tăng cường khả năng giao tiếp trung thực và thân mật. Những người sinh hoạt tìnּh dụּc tích cực thường ít có nguy cơ mắc alexithymia - không có khả năng thể hiện hoặc hiểu cảm xúc.
Đời sống tìnּh dụּc lành mạnh có rất nhiều lợi ích tâm lý.
tìnּh dụּc ngăn ngừa tiền sản giật
Tiền sản giật là tình trạng huyết áp tăng cao và gây ra các rối loạn chức năng cơ quan khác. Nó thường xảy ra sau khi thai nhi được 20 tuần tuổi, nhưng đôi khi có thể xảy ra sớm hơn trong thai kỳ hoặc thậm chí sau khi sinh.
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng nếu một phụ nữ đã tiếp xúc đủ với tinּh dịcּh của bạn tình trước khi thụ thai, khả năng bị tiền sản giật giảm đi đáng kể.
tìnּh dụּc cải thiện khứu giác
Từ lâu, các nhà khoa học đã biết rằng hormone prolactin tăng lên ở cả nam và nữ khi đạt cựּc khoּái. Năm 2003, một nhóm nghiên cứu Canada đã làm một thử nghiệm trên chuột. Họ phát hiện ra rằng prolactin khiến các tế bào gốc trong não phát triển các tế bào thần kinh mới trong trung tâm khứu giác của não.
tìnּh dụּc tăng khả năng kiểm soát bàng quang
Hoạt động của khung xương chậu trong khi quan hệ tìnּh dụּc giúp các cơ Kegel được luyện tập. Đây cũng là tập hợp các cơ kiểm soát dòng chảy của nước tiểu. Vì vậy, quan hệ tìnּh dụּc nhiều có thể giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của chứng tiểu không kiểm soát sau này.
