Trả lời:

Sau khi tiêm vaccine triệu chứng phổ biến là bạn có thể bị sốt, do đó cần phải bổ sung đủ nước, nhất là trong điều kiện thời tiết nắng nóng như hiện nay. Ngoài ra có thể sẽ có cảm giác ớn lạnh, mệt mỏi, đau cơ, do đó nên chọn ăn món ăn mềm, dễ tiêu hoá như cháo thịt, các món nước, súp yêu thích.

Người sau tiêm vaccine cần tránh bia rượu. Vì bia rượu sẽ làm c‌ơ th‌ể mất nước gây nhức đầu, mệt mỏi nhiều hơn.

Trong chế độ dinh dưỡng cần chú ý các món ăn lành mạnh giúp tăng cường hệ miễn dịch. Các chất dinh dưỡng như vitamin A, C, D, E, protein (chất đạm), kẽm... đóng vai trò quan trọng cho hoạt động của hệ miễn dịch. Bạn nên ăn nhiều loại rau, trái cây có các màu sắc khác nhau. Vitamin D có trong trứng, cá có mỡ, sữa, nấm...

Ngoài ra bạn nên ăn đa dạng các loại ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc, cá, thịt gia cầm và các thực phẩm có nguồn gốc thực vật như đậu hũ, các loại hạt...